集中力が約3倍アップ!作業マラソン=作業ソンのススメ

フリーランス

こんにちは、駆け出しライターのんのです。

皆さん、「作業マラソン」もしくは「作業ソン」という言葉をご存知でしょうか?

「月100万稼ぐライター」佐々木ゴウ先生が、提唱する作業ソン。

作業ソンとは
「時間を決めて複数人で、各々がやりたい作業を行う」というそれだけのものです。
引用:http://www.gohlog.com/entry/sagyouson

気になる方は、ゴウ先生のこちらの記事をご覧くださいませ!

この記事では、
  • 作業ソンとは一体なんぞや?
  • 実際に作業ソンをやってみたよ!
  • 作業ソンの驚くべき効果!

について、ご紹介します。

  • ひとりで作業をしていると、集中力が続かない!
  • 作業をしている最中に次から次へと、やるべきことが出てきてどの作業も進まない!

とお悩みの方は、ぜひ最後までご覧ください!

 

マ・ジ・で!作業ソン、おススメです。

作業ソンって何?

そもそも、作業ソンとは何かを簡単に説明します。

ゴウ先生の記事を読んだ方は分かると思いますが…

 

作業ソンのベースとなっているのは、ポモドーロ・テクニック

ポモドーロ・テクニックとは

短時間の作業を繰り返すことで、仕事を成し遂げるテクニックです。
定期的に休憩もとれて、常に集中できる状態を保てます。

引用:https://www.lifehacker.jp/2014/07/140714pomodoro.html

 

90代のはじめに、フランチェスコ・シリロ氏によって開発されたテクニックだそうです。

25分作業+5分休憩 を1セットとし、このセットを何回か繰り返します。

ポモドーロとは、シリロ氏が学生時代に愛用していたトマト型のキッチンタイマーが由来となっているそう。
(ポモドーロはイタリア語でトマトという意味)

 

以前、広め人みさきさん(@misaki2018jp)のこちらの記事

を読んで、

 

のんの
のんの

これは…なんだか作業がはかどりそうだ!!

そう考えたわたしは、早速作業ソンについて検索してみました。

 

すると…

書評メディアわたしの本棚の管理人であるマコさん@makoandbook)の記事

仕事の生産性を高める方法!時間を有効的に使える作業ソンという手法

 

同じくわたしの本棚で書評家として、活躍しており注目のライターゆうゆうさん@yuu_uu_)の記事

佐々木ゴウ先生の『作業ソン』を身内でやってみたレポ

を発見!!

 

のんの
のんの

むむむ…ますますやってみたくなったぞ…

この3人には、(一方的に)絶対的な信頼を寄せているわたしは、なんとひとりで!作業ソンをやってみることにしました!!

作業ソンというか、ポモドーロ・テクニックですね。でも作業ソンって言いたかったんだ…(小声)

 

i Phoneで25分のタイマーをセットして、作業開始!!

 

わたしの中での絶対ルールは

✔25分の間はTwitterはもちろん、着信やメールも無視!
✔5分の休憩で、体を伸ばしたり、お犬ちゃんとじゃれあったりする

のみ。

結果…

のんの
のんの

めっちゃ集中できる!

今までにないほどの集中力を発揮!!
それまでの3倍のスピード(!)で、記事を書き上げることが出来たんです!!(今までどれだけ遅かったんや…)

ブロガーズギルド ライター部との出会い

しばらくは、ひとりで細々と作業ソンをやっていました。

8月のほとんどをひとり作業ソンを黙々と行い過ごします

そんな時、ふと思いつきで入ったブロガーズギルドのライター部で、作業ソンをやっているのを発見したのです!!

リアルでは超!人見知りのわたしが、ネットだし大丈夫、えーい!と思い切って作業ソンに参加してみました。

ブロギル ライター部での作業ソン
  1. 午前の部10:00~10:25、10:30~10:55、午後の部15:00~15:25、15:30~15:55
  2. ほぼ毎日開催
  3. ブロガーズギルド内ライター部で開催
  4. はじまる前に「今日は〇○をしまーす」「がんばりましょうー」と宣言&励まし合う
  5. タイムキーパーが作業はじめ、終わりの合図を発信
  6. 休憩中or終了後「ここまで進みましたー」「お疲れ様ですー」「いいですねー」と褒め合う

 

ブロギル ライター部で行う作業ソンは、このような流れで行われています。

 

ライター部の皆さん…部長のやめたろーさん@kaishayametarou)をはじめ皆さんとっても優しくて!!

 

褒めるの大好き!褒められるのはもっと好き!なわたしは、労い合う、励まし合う人がいるって事が何より嬉しくって…(泣)

そして、何より作業効率・速度がめちゃめちゃ上がります!!

  • みんな、同じ時間にがんばってる
  • これだけ進んだって報告したい!

こんな気持ちを持って、日々作業ソンをやっています。

 

ひとりで働くフリーランスにとって、一緒に働く仲間がいるっていうのは本当にありがたいことです。

ライターという同じ仕事をしている者どうしが、情報を交換する場にもなっています。

 

そして、毎日同じ時間に作業ソンをするルーティーンが生活の中に組み込まれたおかげで、自分の生活リズムも安定してきたのです。

  • 10時の作業ソンに参加したいから、10時までに家の仕事は終わらせておこう
  • 15時に間に合うように、買い物済ませておこう

 

のんびり屋のわたしは、何事もついついダラダラとしがちなのですが、これは思ってもいなかった効果でした。

作業ソン、ためしにやってみよう!

このように、作業ソンには、

  • 作業効率・集中力が驚異的に上がる
  • ひとりで仕事を行うフリーランスでも、人と一緒に仕事に取り組める
  • 生活に作業ソンを組み込むことで、生活リズムも整う

といった、さまざまなメリットがあります。

 

作業効率、集中力を上げたいアナタ!!

まずは、25分作業+5分休憩のポモドーロ・テクニックを取り入れてみましょう。

ポモドーロ・テクニックを取り入れるだけでも、作業効率はぐぐっと上がります。

 

一人でやるより、誰かと一緒に作業ソンしたい!という方は、ぜひブロガーズギルドのライター部へお越しください。

 

最後に、いつも一緒に作業ソンを行っているバブルスさん@studio_bubbles)の記事も見つけたのでご紹介させて頂きます。

楽しそうでしょう???

のんの
のんの

せっかくやるなら、楽しく!効率よく!作業したいよね♡

 

ぜひ、今日から作業ソンorポモドーロ・テクニックを取り入れてみましょう!!

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